牛皮癣是一种比较常见的慢性皮肤病，其发病原因与遗传有密切关联。虽然牛皮癣本身并不能完全避免，但是在生活中可以采取多种措施来减少牛皮癣发病的概率以及更好地控制病情。比
牛皮癣是一种比较常见的慢性皮肤病，其发病原因与遗传有密切关联。虽然牛皮癣本身并不能完全避免，但是在生活中可以采取多种措施来减少牛皮癣发病的概率以及更好地控制病情。比如说充足的睡眠，合理、健康的饮食，保持心理健康等等。
牛皮癣是一种具有明显家族遗传趋势的免疫性炎症性皮肤病。据临床经验和相关研究显示，大约30%到40%的患病者有家族遗传史，其中如果有直系亲属患有牛皮癣，则罹患的概率将会高于普通人群。尽管牛皮癣不能被完全避免，但是遗传因素只是导致牛皮癣发生的一种因素。科学的预防方法可以显著降低牛皮癣的发病率。
1. 科学、健康的饮食习惯：
养成有节制、健康的饮食习惯对于控制皮肤病并且预防牛皮癣的发病非常重要。应该过滤一些反式脂肪酸、咖啡因含量较高的饮品等。多补充富含锌，镁，铁，维生素D等膳食食物，对于增强免疫力，保持身体健康起到明显的促进作用。
2. 保持良好的心理状态：
由于牛皮癣与心理因素关联非常密切，因此保持良好的心理状态是预防牛皮癣的关键之一。压力大的人群会导致内分泌失衡，影响人体的正常免疫功能，从而导致牛皮癣的发作或者加重。除了每天进行适量的运动以外，建议通过聊天、看美剧或阅读喜好题材的轻松书籍放松自己，缓解紧张情绪。
3. 防止环境污染：
环境污染也是诱发牛皮癣的一个重要因素之一。减少空气中的尘埃、细菌感染等可以显著地减少诱发因素。保持清新的空气及整洁的空间与床铺，不仅让皮肤透气，而且能够防止微生物入侵，以达到免疫强化效果。
总之，早期从预防开始比治疗更加重要！因此充足的思考以及行动将有助于你避免或者减轻牛皮癣产生的因素。虽然无法完全避免牛皮癣，但是对于控制牛皮癣的症状和避免复发非常重要。如果您已经感染了牛皮癣，请按照医生的建议进行治疗，这样可以更好地控制病情，减轻疼痛，预防感染并提高生活质量。
